17 janvier 2022
Les bienfaits de boire une tasse de thé noir

Les bienfaits de boire une tasse de thé noir

Quelle que soit la couleur du thé (blanc, vert, noir…), ses feuilles sont extraites du même arbre, le Camelia Sinensis. Boisson la plus consommée dans le monde après l’eau, l’on prête assez souvent de nombreuses vertus au thé vert. Cependant, qu’en est-il du thé noir ? Découvrez l’essentiel à savoir sur ce dernier notamment les bienfaits de sa consommation.

Les composants du thé noir et leurs vertus

Le thé est une boisson qui fait l’unanimité et ses bienfaits sont assez connus. Il se présente assez souvent sous plusieurs couleurs. Il faut dire que la couleur du sachet de thé dépend généralement de la manière dont les feuilles de Camelia Sinensis ont été traitées. Lors de la transformation, le thé noir est fermenté et oxydé, c’est ce qui lui offre cette couleur et cette saveur unique. En outre, le thé noir est constitué de nombreux stimulants aux vertus diverses.

La caféine

Souvent dénigrée pour diverses raisons, la caféine a pourtant des vertus indéniables. Excellent stimulant du cerveau, elle permet d’être éveillé et concentré, et contrairement au café, l’effet excitant est quasi inexistant. La concentration en caféine du thé noir dépend grandement de l’origine de ses feuilles ; la teneur en caféine des bourgeons étant supérieure à celles des basses feuilles. Pour éviter une situation déplaisante, vous pouvez rincer vos feuilles avant de préparer votre thé. C’est une façon efficace d’éliminer une partie de la caféine.

La théobromine

Des vertus diurétiques, voilà ce que vous apporte ce composant du thé noir. En effet, la théobromine active la circulation rénale et favorise l’évacuation des toxines et leur élimination.

Les polyphénols

Les polyphénols contenus dans le thé noir exercent une action préventive sur le mauvais cholestérol et les maladies cardiovasculaires. En fait, ces antioxydants permettent de prévenir l’oxydation du mauvais cholestérol. Autrement dit, ils protègent les artères en empêchant la formation de caillots.

Le fluor

La présence de fluor dans le thé permet d’éviter la formation de plaque dentaire. C’est une vertu adéquate pour la préservation des dents.

Les qualités curatives du thé noir

Des récentes découvertes médicales, il en ressort que les polyphénols (théaflavines et théarubigines), présents dans le thé noir, possèdent de nombreuses qualités médicinales. Elles interviennent entre autres dans le traitement de nombreuses maladies.

Les maladies cardiovasculaires

La consommation de thé noir de façon régulière permet de réparer les divers dysfonctionnements de l’artère coronaire chez les malades cardiaques. De ce fait, pour un non-malade, le risque de maladies cardiovasculaires est grandement réduit. De plus, d’après des études menées par l’université de médecine de Boston, le thé noir présenterait également des propriétés qui permettent de prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

L’asthme

En réduisant le mucus, les liquides chauds apportent généralement un soulagement aux personnes asthmatiques. Ainsi, il est tout à fait normal que le thé noir soit bénéfique à ces mêmes individus. Boire une tasse de thé noir élargit donc le passage de l’air ce qui offre une respiration bien plus aisée.

Les problèmes digestifs

Le thé noir comporte de nombreux produits chimiques qui ont des effets bénéfiques sur le système digestif humain. Parmi ces produits, vous avez le tanin qui présente des qualités anti-inflammatoires propres à la digestion et au traitement des troubles intestinaux. Il est par ailleurs conseillé de boire lentement du thé noir lorsque vous faites des épisodes de diarrhée.

Le cancer du sein

La consommation de thé noir permet également de prévenir la croissance de cellules cancéreuses dans le sein surtout chez les femmes proches de la ménopause. Ce thé facilite la croissance des hormones globulines durant le cycle menstruel de la femme. Une telle vertu est principalement due à la présence de théaflavine dans le thé noir, qui permet de détruire les cellules anormales avant leur transformation en cellules cancéreuses.

Le thé noir possède des propriétés amincissantes

Riche en catéchine, le thé noir est une boisson idéale pour la perte de poids. Toutefois, ne vous attendez pas à un miracle. Les propriétés amincissantes du thé noir ne peuvent pas rivaliser avec une alimentation saine ou une pratique régulière d’activités sportives.

Le thé noir : efficace contre la migraine et les accès de colère

Le thé noir est une substance assez efficace pour lutter contre la migraine. Faites-en une infusion et avant de le déguster, respirez son odeur. C’est un moyen efficace pour réduire votre mauvaise humeur et votre migraine.

Comment bien profiter des bienfaits du thé noir ?

Si vous êtes amateur de thé noir, vous pouvez le consommer de diverses manières. Dans la culture chinoise, le thé est combiné avec des édulcorants, des épices ou certaines herbes rares. Les Indiens quant à eux y ajoutent du lait ou du sucre. Il peut être aussi intéressant d’y ajouter des ingrédients comme la cannelle, le citron ou le basilic. Optez pour la façon qui vous convient le mieux.

Cependant, l’abus de thé noir est fortement déconseillé, car ce dernier présente des effets addictifs et peut éventuellement causer des problèmes d’acidité ou des taches sur vos dents. Évitez également de prendre du thé juste après votre déjeuner ou votre dîner, des problèmes digestifs pourraient survenir.

Pour profiter pleinement des nombreuses vertus du thé noir, prenez-en une tasse ou deux dans la journée. C’est amplement suffisant pour être efficace en plus de ravir vos papilles.

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